PRINCIPES ET PRATIQUE

de la sophrologie

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, au début des années 1960, la sophrologie est une méthode concrète qui permet la découverte et la capitalisation de ses propres ressources. Favorisant la rencontre et l'alliance harmonieuse du corps et de l'esprit, la sophrologie est créatrice de changement. Sans jugement, sans analyse, la sophrologie permet de développer un nouveau regard sur soi, sur les autres et sur le monde qui nous entoure. La sophrologie représente pour moi, un véritable art de vivre.

POUR QUI?

La sophrologie peut se pratiquer à tout âge (adultes, enfants, adolescents) ou moment de sa vie.

POURQUOI CONSULTER?

- Mieux vivre son quotidien à chaque âge et moment de sa vie, - Lâcher prise et prendre du recul, - Canaliser ses pensées et se ressourcer, - Vivre mieux son stress, ses peurs, ses angoisses, - Développer la confiance en soi et l'estime de soi, - Renforcer ses capacités d'attention, de concentration et d'écoute - Préparer des changements personnels et/ou professionnels (déménagement, grossesse, évolution professionnelle, reconversion, retraite) - Se mettre en action et être acteur de sa vie - Apprivoiser son sommeil - Optimiser ses potentiels - Apprendre à mieux se connaitre et oser être soi - Mettre en harmonie son corps et son esprit - Vivre ses émotions et se préserver - Préparer ses examens, ses compétitions, ses prises de parole en public.